晚上睡觉前，与爷爷交代了了一声，因为明天早晨，沈浩宇便早早的开始锻炼，按照制定的计划锻炼，想要在这寒假期间，战斗力飙升。

虽然没有专人教导，只能凭借自己的努力，但沈浩宇没有气馁，为了保护身边的朋友，为了战胜敌人，更为了踏上武道，唯有坚持不懈的努力。

沈浩宇给自己制定的第一个任务，便是每天早晨登山，围着四面高山来回的跑直到体力透支，突破极限。当然，若是适应下来，还会在脚上绑上沙袋。

5个来回、6个来回??????8个来回、9个来回！只剩最后一个来回了，“我要坚持，我要坚持，沈浩宇不断的告诫着自己，要成为人上人必须受到比一般人更多的痛苦。”他一直回忆着这句李忱曾经告诉过他的话！不断的战胜自己的极限。终于他看到了终点。加油，我一定行的，就这样在不断的自我鼓励下，沈浩宇终于在邻近中午的时候跑了10个来回！

别小看这十个来回，从山脚下登上高山，再原路返回放才算做一个来回，而整整一上午，浩宇从没歇息的折返十个来回。即便是跑不动了，哪怕是走，浩宇也会坚持下来。

“呼呼”大口的喘着气，浩宇弯着腰双手插着自己的腰部急促的呼吸着。

现在的他好想休息，但是他知道他没时间休息了。第一个任务就花了一个上午的时间，还有两个任务没有完成，所以他必须抓紧时间去完成它们。

休息了一会儿，浩宇跑到了一块专门挑选的巨石旁边开始了他的下一个任务。

因为听李忱说起过天地人境界的划分，是按照力量划分，拥有千斤之力，方可达到人级后期。但人级后期，在普通人眼中算是强者，可落入古武界，却算是入门，难登大雅之堂。

深深的呼吸了两口，浩宇猛的抱起石头缓缓的举了起来！举过头顶，放下来再举在放，举了10多次后浩宇累的实在是举不动了！但是他知道自己要坚持，要继续。

“啊。”随着一声大叫，浩宇又一次的举起了那块石头。

“呼呼呼——;”现在的浩宇满头布满了豆大的汗水，那张原本英俊的脸庞现在已经通红。大口的喘着气，浩宇眼里透着倔强！

“浩宇，先吃饭吧，你连早饭午饭都没吃，这样是不行的。”因为浩宇在自家院中锻炼，爷爷自然能够看到。沈傲天看了浩宇一眼，拿起手中的烟斗咋了两口，眼中抹过一丝大有深意的精光，开口说道。

“不，我不饿，我还没完成！等我练完了在吃吧。”浩宇倔强的回答道。

看着眼前的孙子，沈傲天似乎明白了什么，眼中露出心疼之色，但为浩宇这股倔强感到高兴，感到欣慰。

“那好，现在继续，快点，减少休息的次数调整呼吸继续，记住抬起石块的时候要憋住那口气。”沈傲天脸色一变，仿若一名严厉教官一般，冷喝起来。

听闻，浩宇身子一颤，仿佛听错了一般，但随即露出兴奋之色，按照爷爷的指点开始训练。

浩宇调整好自己的呼吸后又一次举起了石头。

终于，随着石块的落地浩宇完成了他的第二个任务！

完成第二个任务，浩宇便休息了一下，坐了下来大口大口吃起饭，一旁的沈傲天抽着烟，望着满头大汗的浩宇。

“浩宇，怎么想起锻炼身体，发生了什么事情？”

正在吃饭的浩宇，听到爷爷的询问，将嘴中的饭菜咽下，道：“没什么，就是想要让自己变强一些罢了。”

虽然浩宇没有明说，但沈傲天却是明白发生了什么事情，抖了抖烟斗，道：“下午准备如何训练？”

“去后面陡峭的山峰登山，练习跳跃。”浩宇眼睛一亮，响起先前爷爷的教导，再次举起巨石时，竟然轻松了许多，这让浩宇明白，爷爷定然有自己的一套，不禁笑道：“爷爷，那您说该怎么做啊？”

“先吃饭吧。”沈傲天眯着眼睛，没有多说什么。听闻，浩宇精神抖擞起来，大口大口吃着中午的饭菜。

浩宇与爷爷来到后面陡峭的高山，爷爷拿出了一双不知道是什么材料做的鞋子，浩宇穿上后，感觉自己走路都很吃力，腿上好沉，现在的状态和早上跑步时很像，只不过是体力比早晨好一些。

接着浩宇开始跳起来。但是他现在的自己实在跳不起来，基本就是贴着地面跳的。根本跳不高！

“跳高点，你这样跳根本达不到训练的目的，用全身的力气跳，腰部要配合，让全身的肌肉协调点！”沈傲天就仿若严厉的教官一般，手拿着烟斗，眼睛凝敛，盯着正在特训的浩宇，厉声道。

协调，配合，用力？浩宇不断的改进着自己的动作，努力地让自己跳得更高一些，但随着次数的增多，感觉自己已经到了极限，就仿若要死去了一般。

天已经黑了，天上布满了星星。而浩宇此刻还在山上练习着。夜下，风吹动着他黑色的头发，由于汗水的缘故贴在了他的脸上，无法随风飘扬！

“呼呼;”跳完了一万下！今天的训练终